おなかの肉!!最大の難所ですよね。
瘦せたけど・・・おなかだけブヨブヨ
そんな貴方へ
おなかの肉をとりたければ、『まず、背筋を伸ばす』
え！！と思ったそこの貴方騙されたと思ってまずは、1ヶ月お試しください。
具体的な方法からまずご説明いたします。
１．胸を張り、姿勢を意識することで見た目が変わる
２．よい姿勢は血行改善につながる
３．血行改善で、基礎代謝がアップする
まず、胸を張ることを意識してみてください。背筋を伸ばすのは、背筋を鍛えることになります。そして、姿勢をよくするとそれだけで筋肉に対して常に刺激を与えることになるのです。猫背のままでは代謝はあがりません。また、猫背になると呼吸があさいので体内の酵素の循環が悪くなって心臓への負担が悪くなります。
前かがみの状態が続くことによって内蔵が圧迫されてひいては内臓疾患にもつながる危険もあります。
また、内蔵があっぱくされると下腹がでる「腹猫背」になるので、太ったみためになってしまいます。
よい姿勢を保とうとすることは日常生活の中で知らないうちに筋トレをしているのと同じ効果が得られます。
なので、よい姿勢を心掛けて健康的に生活しましょう。
